心「知」所安

走在街上，又或是坐在交通工具裡面，舉目盡是形形式式的美容廣告。可以想象，這是一盤很大的生意。同時，背後反映一個不爭的事實，愛美就是人類的天性。我們希望自己漂亮和美麗，帶來的可以是朋友和伴侶的讚美、別人的認同、自信心的提升、甚或工作上的方便。最終的是，我們相信美麗的容貌和身形，可以令我們生活得更加開心、快樂。 […]

窗外是廣闊的九龍公園及西九龍海旁，午後溫暖的陽光灑滿診室，他帶著一臉笑容和信心訴說著自己的經歷。

兩年多前，一次好友聚會當中，跟幾位當老師多年的舊同學談到現今中學生的處境和困難：在控訴那混亂和拙劣的教育制度的同時，實在為這一代的學生擔心。

十九世紀末，俄國科學家巴甫洛夫(Pavlov)利用骨頭與鈴聲對狗隻進行實驗，就是著名的「巴甫洛夫的狗」。

從潛意識心理學的角度出發，當我們遇到困難，遭遇挫折和痛苦的時候，我們可能會木無表情又或者十分頹喪。假如在這個時候，能夠對著鏡子給自己一個微笑，你會發現，原本緊皺的眉頭會慢慢舒展開來，嘴角開始微微上揚。透過鏡子，我們看見自己的笑容，一個積極和正面的心理暗示，就在不知不覺間進入我們的潛意識之中，繼而影響我們的情緒、思想和行為。

經常聽見人說，日常生活的壓力需要平衡一下，要找些機會將負面情緒宣洩出來。

快樂是一種很主觀的感覺。每個人對快樂的定義都不同，而且可以有很大的分別。小朋友渴望爸媽給他買一杯雪糕，當雪糕拿到手的時候，就會感到十分開心；上小學了，當上班長是最開心的事情；在中學裏，能夠取得優良成績，考上心目中的大學和進入喜愛的科目，會是最大的滿足。人長大了，能夠和自己喜歡的人結成伴侶，是我人生最大的喜悅。有些人的快樂是美酒佳佳餚，名貴首飾，汽車和物業；有些人的快樂是看見自己可以幫助其他人，讓其他人生活得開心。總括來說，快樂就是一份滿足、滿意和開心的感覺。然而，無論是筆者的經驗又或者是許多人的感覺，許多聰明和事業成功的人，往往都不是那麼快樂。究竟是什麼原因呢？