窗外是廣闊的九龍公園及西九龍海旁，午後溫暖的陽光灑滿診室，他帶著一臉笑容和信心訴說著自己的經歷。
一直以來，他就是一個十分沉默的人，在學校裡沒有什麼朋友，更不用說知己。除了在中三的時候，遇過一些欺負他的同學以外，他從來都不覺得自己的社交能力有什麼問題。
去年九月，開學了，升上中五的宇然(化名)如常地回到學校。奇怪的是，宇然開始留意到班中的同學都有講有笑，三五成群走在一起；他自己卻總是獨來獨往，一天到晚也沒跟同學說上半句話。那「局外人」的感覺漸漸叫他不安，心裡想：「其他人是怎樣看自己的呢？為什麼他們好像看不見我似的?」眼見同學們在操場上談笑，宇然會渴望有人跟自己打個招呼，說上幾句。然而他得到的往往只是偶爾短暫的眼光。這份距離帶來絕望，也令他很不安。
他也嘗試過主動。好幾次鼓氣勇氣，嘗試走近獨個兒在走廊的同學身旁打個招呼，想著要找些話題，說些話，著急得很；卻總是接不上一兩句就渾身不自然，想不出該說的，只好匆匆離開。
宇然開始懷疑，他們都覺得自己是一個怪人。他們見我走過，可能會談論我的「怪旦行為」。他甚至想，「我這個怪人，他們都不會願意和我做朋友，我只是他們的一個話題，一個笑柄。」
緊張和焦慮的情緒，加上心裡不斷重覆的疑問以及對自己的負面評價，宇然的身體、睡眠以至整個人的心理狀態都出現了許多問題。由擔心同學的眼光變成害怕返學，繼而不願起床，隨便找個理由請假。他試過迫自己上學，但那緊張的情緒就更加難受，甚至在班房或廁所裡哭起來。他清楚繼續這樣，問題只會越來越嚴重。
宇然兩個多月前跟父母和兄姊一同來到我的診所。看著這個少年人一臉頹然，筆者我跟他的家人一樣心痛。心理治療的過程並非一帆風順，宇然需要面對的問題和挑戰著實不少；在行為治療的部分，更遇過許多挫折。
新的一年，宇然重新上學，在新學校裡環境陌生，他亳不為意走進了女孩子的洗手間。他剛把廁格鎖上，外面傳來一陣女孩子的聲音，低頭一看，外面全都是女孩子呢！他開始感到非常緊張，只知道現在走出去會是個大麻煩，但留在廁格裡又怎麼辦？面對緊張和焦慮的情緒，他先讓自己安靜下來，思考，然後處理問題，宇然把在心理治療當中學到的都用上了。他以手機發短訊給哥哥，請哥哥找他的班主任，還提醒哥哥要直接跟班主任聯絡上，請他不要張揚，務必低調「迎救」。思緒慢慢安定下來，沒有太多驚慌，亦把擔心放下，沒有去想有什麼可能出現的麻煩和萬一給同學發現時的「災難」，還可以用手機上網看新聞，消磨了一些時間。2小時20分鐘之後，宇然「終於獲救」。
得到病人的同意，把他的經歷和大家分享。