抑鬱症的症狀
- 感到絕望或消極
- 對生活失去動力或興趣
- 食慾不振或暴食，體重暴增暴減
- 睡眠習慣改變 – 失眠或睡眠過多
- 煩躁和易怒
- 疲勞、軟弱無力或變得遲緩
- 自我批評、自我形象低落及感到毫無價值
- 難以集中精神、專注力低、及記憶力變差
- 有死亡或自殺的想法
如有2至3個症狀並持續至少2週，為輕度抑鬱症
如有4至5個症狀並持續至少2週，為中度抑鬱症
如有6個或以上的症狀並持續2週或以上，為嚴重抑鬱症
除了典型的抑鬱症之外，其他抑鬱症的類型例如：非典型抑鬱症、低落性情緒症、產後抑鬱症、經前煩躁症，等等。主要的分別是症狀的嚴重性及持久性。
- 抑鬱症的成因及發展
- 生活上的壓力
- 突如其來的打擊
- 緊張的生活節奏
- 不愉快的家庭關係
- 工作或人際間的挫敗
- 抑制著的鬱結……等等
凡此種種，都是可能導致抑鬱症的原因。當然，每個人面對逆境的處理方法不同，能夠抵受壓力的程度，所謂「抗逆力」，都會影響抑鬱情緒的發展及治療。加上個人的成長背景、生活遭遇、經歷、人際支援等等都會令我們健立了一套根深柢固的思想及信念，這也直影響抑鬱的程度及狀態。
治療
藥物治療及心理治療是處理抑鬱症最普遍及有科學實證的方法。然而要防止抑鬱的情緒反覆出現，必須要由根本處理個人的信念、生活習慣、以致思想模式及學習更有效的方法去面對逆境。如果你受到抑鬱情緒的困擾，請向你的心理學家查詢。
抑鬱情緒就像傷風感冒一樣，或許你躲不開，但你一定可以走出來。