從潛意識心理學的角度出發，當我們遇到困難，遭遇挫折和痛苦的時候，我們可能會木無表情又或者十分頹喪。假如在這個時候，能夠對著鏡子給自己一個微笑，你會發現，原本緊皺的眉頭會慢慢舒展開來，嘴角開始微微上揚。透過鏡子，我們看見自己的笑容，一個積極和正面的心理暗示，就在不知不覺間進入我們的潛意識之中，繼而影響我們的情緒、思想和行為。
愛美本就是人類的天性。在今日的社會，我們經常著重自己的形象和介意別人的評價。這都是一個十分自然的現象，渴望被人肯定和認可更加是正常不過的心理需要。希臘神話中的人物Narcissus (納西瑟斯) ，因為過分沉溺於自己的容貌而溺死於河裡。
只要我們不是過分注意自己的形象，花上過多的精力在自己的外表而忽略實際的問題，為自戀所困；讓正面和積極的訊息，經常透過鏡子傳送入我們的潛意識之中。照照鏡子，不時給自己一點鼓勵，其實也可以為我們帶來一些積極的動力。